ENTRAÎNEMENTS

/ SORTIES


(Pour les sorties pensez à vous habiller en couleurs claires voir flashy à cause de la chasse)

Coureurs


(cliquez sur le planning)

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planning coureurs MAI 2025
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Liens des parcours (cliquez )

 


PLANNING MAI 2025

Le 29 AVRIL RDV 19h au local

VMA longue 85% VMA

Echauffement

3x5' puis 2x6'

Récup 1'

Récup

Marcheurs

(Les coureurs sont les bienvenus)

(cliquez sur le planning)

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planning marcheurs MAI 2025
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PLANNING Mai 2025

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Pensez à votre gilet jaune et votre lampe

Pensez à prendre de l'eau


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Tableau VMA: (Excel)

Ouvrez le tableau en lecture seule: Cliquez et saisissez votre VMA, les allures d'entrainement seront calculées automatiquement.

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VMA-Entrainement-Tableau.xlsx
Feuille de calcul Microsoft Excel 14.6 KB
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