ENTRAÎNEMENTS



Entraînements Coureurs / Marcheurs

Mars 2020 (EXCEL) (PDF) 


Liens des parcours (cliquez )

(cliquez sur le planning)

Pensez à votre gilet jaune et votre lampe

Pensez à prendre de l'eau



Tableau VMA: (excel)

Ouvrez le tableau en lecture seule: Cliquez et saisissez votre VMA, les allures d'entrainement seront calculées automatiquement.