ENTRAÎNEMENTS


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Coureurs

Marcheurs


 

Bonjour à tous,

Nous vous proposons de reprendre nos activités dès samedi 23 janvier.

Les dernières directives ne nous donnent pas plus de possibilités pour nous retrouver !! faisons avec ce qui nous est autorisé !!

Rappel des dernières directives : respect du couvre-feu et dans la limite de 6 personnes.

Nous ferons donc des groupes de 6 personnes max... ils se feront presque naturellement et nous comptons également sur vous. 

Le formulaire de reprise signé en début de saison nous engage à respecter ces consignes et nous permet de reprendre notre activité en sécurité.

Alors à nos baskets, et réveillons notre club…

RDV marcheurs : 9h15 au local.

RDV coureurs : 9h30 au local.

 en extérieur

- sur le stade, groupe de 15 adultes max, protocole FFA

- dans les bois, dans les rues….. groupe de 6 adultes max, protocole Ministère des sports

en intérieur

- pour les adultes, activité toujours interdite

 

Le couvre-feu (18h00) est bien sûr toujours en vigueur, donc pas d'entraînement possible en semaine.

Sylviane

Pour les entrainements aller voir ''la lettre du coach''


Voici une petite application pour calculer votre km autour de chez vous.

 https://carte-sortie-confinement.fr

 

Prenez soins de vous et à très bientôt.

 

Thierry

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Pensez à votre gilet jaune et votre lampe

Pensez à prendre de l'eau


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Tableau VMA: (excel)

Ouvrez le tableau en lecture seule: Cliquez et saisissez votre VMA, les allures d'entrainement seront calculées automatiquement.