ENTRAÎNEMENTS



Entraînements Coureurs / Marcheurs

Octobre 2019

(EXCEL) (PDF)


(cliquez sur le planning)


 

 

Pensez à votre gilet jaune et votre lampe

 

 

 

Pensez à prendre de l'eau


Tableau VMA: (excel)

Ouvrez le tableau en lecture seule:Cliquez et saisissez votre VMA, les allures d'entrainement seront calculées automatiquement.